心若向阳花自盛开，人若向暖清风自来。为引导同学们更好地认识情绪、调节情绪，保持积极的心理状态，5月31日，“情有千千‘解’”大学生情绪管理团体心理辅导工作坊圆满结束，这是尊龙凯时人生就是搏z6com春季学期系列团体心理辅导工作坊之一。
本次团体辅导工作坊分为初始、转换、工作、结束4个阶段。初始阶段，热身小游戏“雨点协奏曲”活跃团体气氛，消除同学们紧张情绪；帮助大家尽快熟悉起来，迅速融入新环境。转换阶段，在“信任之旅”中大家互帮互助，充分体验信任的重要性；放下防御心理，感受坦诚相待的魅力。工作阶段，借助“情绪我来演”“情绪调色盘”“情绪冰山图”三个游戏，引导大家认识情绪状态，感受情绪起伏，直面情绪源头，进而更好地调控情绪，做情绪的主人。结束阶段，大家谈感受、说体会，在轻松愉悦的氛围中互道离别、互祝珍重。现场气氛热烈而温馨，同学们既缓解了身心压力，又收获了应对情绪问题的科学方法。
本次团体辅导工作坊拓展了同学们情绪管理的知识，促进了自我情绪的表达和觉察，提升了情绪调控能力，有利于引导同学们更加重视情绪管理在个人成长发展中的重要作用，以积极良好的心态面对学习和生活。
（撰稿：胡习习 摄影：大学生心理健康联合会 审核：来维龙 责编：刘小玲）
